IFC cycling grup dersleri, Bahçeşehir’de salon içi bisiklet deneyimini grup ortamında keşfetmek isteyenler için bir seçenektir. Eğitmenin yönlendirdiği dersin güncel akışını, katılım koşullarını ve seviyeye ilişkin bilgileri kulüpten öğrenin. Dışarıda bisiklet sürme deneyiminiz olsa bile, salon ekipmanının ayarlarını ve kullanım biçimini ilk ziyaretinizde tanıyın.
Ekipmanı doğru tanıyın
Sele, gidon ve pedal düzeni hakkında eğitmenden açıklama isteyin. Başka bir katılımcının ayarını kendiniz için uygun kabul etmeyin. Ders öncesinde rahat kıyafet, su ve kişisel havlu hazırlayın; ayakkabı veya ekipman ihtiyacını kulüpten teyit edin. İlk kez katıldığınızı ve önceki antrenman deneyiminizi eğitmenle paylaşmanız hazırlığı kolaylaştırır.
Programınıza uygun bir seçenek
Cycling’i fitness ve diğer grup dersleriyle birlikte değerlendirebilirsiniz. Dersin temposu kişisel hedef, deneyim ve uygunluk çerçevesinde ele alınmalıdır. Belirli bir kalori, kilo kaybı veya performans sonucu vaat edilmez. Sağlıkla ilgili sorularınız varsa kişisel değerlendirme için sağlık profesyonelinize danışın. Güncel ders saatleri, rezervasyon gereksinimi, kontenjan ve üyeliğe dahil olup olmadığı konusunda IFC ekibinden bilgi alın. İlk katılımınızın ardından deneyiminizi eğitmenle konuşarak devam planınızı daha bilinçli oluşturabilirsiniz.
Bahçeşehir 2. Kısım’da buluşalım
Barış Sokak No:16, 34488 Başakşehir / İstanbul.
Hafta içi 06.00–24.00 · Hafta sonu 07.00–22.00.