Bahçeşehir’de IFC functional training hizmeti, farklı hareketleri bir araya getiren antrenman deneyimini tanımak isteyenler için bir seçenektir. Programın güncel formatını, grup düzenini ve katılım koşullarını kulüp ekibinden öğrenin. “Fonksiyonel” adı herkesin aynı hareketleri veya aynı yükü kullanacağı anlamına gelmez; ders içeriği ve uygunluk eğitmenle birlikte değerlendirilmelidir.
Başlamadan önce konuşun
Önceki spor deneyiminizi, hedeflerinizi ve zorlandığınız hareketleri eğitmene anlatın. İlk kez katılacaklar için dersin nasıl ilerlediğini, kullanılan alanı ve malzemeleri sorun. Ekipmanları tanımadan çalışmaya başlamayın. Hareketin kurulumu ve uygulanışı konusunda açıklama isteyin; çevrenizdeki katılımcıların seviyesini kendi başlangıç noktanız olarak kabul etmeyin.
Düzenli katılımı planlayın
Functional training seçeneğini fitness alanı, personal training ve diğer grup dersleriyle karşılaştırabilirsiniz. Güncel saat, kontenjan, rezervasyon ve üyelik kapsamını öğrenmek haftalık rutininizi kurmanıza yardımcı olur. Burada belirli bir kilo değişimi, sakatlık önleme veya sağlık sonucu garanti edilmez. Sağlık durumunuza bağlı bir hareket kısıtı varsa kişisel yönlendirmeyi sağlık profesyonelinizden alın. IFC’de hizmetin size uygun biçimde nasıl değerlendirilebileceği hakkında bilgi almak için ekiple iletişim kurun.
Bahçeşehir 2. Kısım’da buluşalım
Barış Sokak No:16, 34488 Başakşehir / İstanbul.
Hafta içi 06.00–24.00 · Hafta sonu 07.00–22.00.